مستشفى أكاي

التوتر

أكبر قاعدة في مكافحة الإجهاد

انا قبل كل شيء ، ثم الحياة وشخص آخر

نحن جميعا محكوم علينا أن نعيش حياة متعلمة من الطفولة. أن تكون طفلاً جيدًا يعني أن تكون طفلاً لا يزعج والديه ويفعل ما يريد. هذه اللعبة لجعل الآخرين سعداء تتحول إلى فلسفة الحياة.

حبيبك ، زوجتك ، أطفالك ، أمك ، والدك ، أخيك … عندما تدرج الأشخاص المهمين لك في الحياة ، من المهم أن تضع نفسك في هذا الترتيب

كم من الجمل في حياتك “أنا” تتضمن الكلمة؟ انها ليست فقط الشامات الجميلة القادمة. ما أريد ، أحب ، وقتي ، قراري … الناس يسمون الناس الذين يقولون الكثير من الأنانية في مجتمعنا. لكن الأنانية هي أن نضع أنفسنا أمام شخص آخر. ما أتحدث عنه هو مجرد وضع شخص آخر معنا. لا أحد يدعوك. وبالتالي ، نحن دائمًا الأشخاص الذين يعانون من التوتر عندما نقول الحياة التجارية والعلاقات الخاصة والحياة الأسرية. لأنه لا يمكن لأحد أن يحسب الشخص الذي يتجاهل نفسه

أن تعيش الحياة التي حصدها شخص آخر علينا هي العزلة نفسها. تخيل أي واحد منا يمكن أن يكون سعيدًا وخاليًا من التوتر أثناء تجربة أشياء لا تنتمي إلى عالمنا أو مشاعرنا أو تفضيلاتنا أو أحبائنا

لهذا السبب يجب أن نقول “أنا” أولاً في الأحداث التي قد تسبب التوتر في الحياة. واحد ليس آخرين ، ليسوا كذلك. كيف يمكنني إعالة أسرتي إذا فقدت وظيفتي؟ التفكير في شخص آخر أمامنا يؤكد لنا تمامًا. تذكر ، أنت جيد طالما أنت جيد. إذا كان لديك منهم ، يفعلون. لذا اترك الأمر أنانياً قليلاً. على الأقل أنانية بالنسبة لهم ، حتى لو لم يكن ذلك بنفسك. إلى أي مدى تستطيع الأم المريضة رعاية طفلها؟ ما مدى كفاءة رجل الأعمال الذي يريد البقاء في السرير باستمرار من الإجهاد؟

لن يكون أي شخص جيدًا حتى تكون “الانا” جيدة

نحن نحب شخصًا آخر كثيرًا ، وقد جمعنا بيننا وبين شخص آخر ، وأننا حساسون لاحتياجات شخص آخر ، أو أن شخصًا آخر يساهم في حياتنا … عندما نضع حدًا لأنفسنا ، لا يمكن لأي شخص آخر وضعنا في “رقم”. لأن ما نؤمن به يزيد من الحياة ؛ إذا اعتقدنا أننا متخلفون ، وأننا لا نستحق ذلك ، وأن رغبات أي شخص آخر يحتاجها واحتياجاته ووجوده أكثر أهمية منا ، فإن التوتر سيكون جاهزًا لمرافقتك في كل جانب من جوانب حياتك