KIŞ AYLARINDA DOĞRU BESLENİYOR MUYUZ?Dyt. Gamze Zorlu Oluşturuldu: 2018-11-20 14:24:33
Görüntü Sayısı: 310

KIŞ AYLARINDA DOĞRU BESLENİYOR MUYUZ?

KIŞ AYLARINDA DOĞRU BESLENİYOR MUYUZ?


KIŞ AYLARINDA DOĞRU BESLENİYOR MUYUZ?

  • Günlük C vitamini ihtiyacınızı karşılayacak mandalina, portakal, kivi vb. besinlere beslenmenizde yer verin.

yICWdR.jpg


  • Bol sıvı tüketmeyi ihmal etmeyin.

P1hg4G.jpg


  • Antioksidan deposu kırmızı meyveleri ve sebzeleri bol tüketin (nar,pancar,kırmızı lahana vb.)

zW3xqY.jpg


  • Bağışıklığınızı güçlendirecek kefir'i beslenmenize dahil edin.

CLLJyo.jpg


  • Günlük 30-35 dakika egzersiz yapmayı ihmal etmeyin.

UtnVs8.jpg




Bu yazı Dyt. Gamze Zorlu tarafından yazıldı ve 310 kere izlendi.


Yorumlar

Yükleniyor...