--- title: "Adet Hesaplama: Regl Takvimi ve Sonraki Adet Günü" description: "Adet hesaplama aracımız ile son adet tarihinize ve döngü sürenize göre bir sonraki regl tarihinizi ve doğurgan döneminizi öğrenebilirsiniz." canonical: "https://lokmanhekim.com.tr/saglik-araclari/adet-hesaplama/" language: "tr" date_published: "2026-10-24T15:18:23+00:00" date_modified: "2026-11-01T19:10:01+00:00" --- ![Kadın hastalıkları ve doğum hekimiyle görüşme](https://lokmanhekim.com.tr/wp-content/uploads/2026/10/cankaya-kadin-hastaliklari-ve-dogum.webp) # Adet Hesaplama: Regl Takvimi Son adetinizin başladığı günü ve döngü sürenizi girdiğinizde sonraki adet tarihleriniz, tahmini yumurtlama gününüz ve doğurgan döneminiz üç aylık takvimde görünür. [Bilgi Alın](#lhsa-iletisim-adet) Örnek28günlük döngü - Adet - Doğurgan dönem - Yumurtlama Sonraki adet — Doğurgan dönem — Tahmini yumurtlama — Bu takvim doğum kontrol yöntemi değildir. Gebelikten korunmak için hekiminizin önerdiği bir yöntem kullanılmalıdır. Nasıl hesaplanır? Yumurtlama genellikle bir sonraki adetten yaklaşık 14 gün önce gerçekleşir. Sonraki adet tarihinden 14 gün geriye sayıldığında tahmini yumurtlama günü bulunur. Bu gün ile ondan önceki beş gün, doğurgan dönemi oluşturur. ![Kadın hastalıkları ve doğum muayenesi](https://lokmanhekim.com.tr/wp-content/uploads/2026/10/sincan-kadin-hastaliklari-ve-dogum.webp) ## Adet Düzensizliğini İhmal Etmeyin Adet düzensizliği, ağrılı ya da yoğun kanamalı adet gibi şikâyetleriniz için kadın hastalıkları ve doğum hekimlerimizden online randevu alabilir ya da 444 9 911 numaralı çağrı merkezimize ulaşabilirsiniz. [WhatsApp](https://wa.me/905051836792)[444 9 911](tel:4449911) ## Kadın Hastalıkları ve Doğum Hekimlerimiz - [Prof. Dr. Hatice ÇELİK](https://lokmanhekim.com.tr/doktor/prof-dr-hatice-celik/) — [Lokman Hekim Etlik Hastanesi](https://lokmanhekim.com.tr/hastane/etlik-hastanesi/) - [Prof. Dr. Vakkas KORKMAZ](https://lokmanhekim.com.tr/doktor/prof-dr-vakkas-korkmaz/) — [LHÜ Ankara Hastanesi](https://lokmanhekim.com.tr/hastane/lokman-hekim-ankara-hastanesi/) - [Doç. Dr. Elif TERZİ](https://lokmanhekim.com.tr/doktor/doc-dr-elif-terzi/) — [Lokman Hekim Akay Hastanesi](https://lokmanhekim.com.tr/hastane/lokman-hekim-akay-hastanesi/) - [Doç. Dr. Gürcan TÜRKYILMAZ](https://lokmanhekim.com.tr/doktor/doc-dr-gurcan-turkyilmaz/) — [LHÜ Ankara Hastanesi](https://lokmanhekim.com.tr/hastane/lokman-hekim-ankara-hastanesi/) - [Doç. Dr. Mine KİSELİ](https://lokmanhekim.com.tr/doktor/doc-dr-mine-kiseli/) — [Lokman Hekim Etlik Hastanesi](https://lokmanhekim.com.tr/hastane/etlik-hastanesi/) - [Doç. Dr. Özgül Özgan ÇELİKEL](https://lokmanhekim.com.tr/doktor/doc-dr-ozgul-ozgan-celikel/) — [LHÜ Ankara Hastanesi](https://lokmanhekim.com.tr/hastane/lokman-hekim-ankara-hastanesi/) - [Doç. Dr. Saynur YILMAZ](https://lokmanhekim.com.tr/doktor/doc-dr-saynur-yilmaz/) — [Lokman Hekim İstanbul Hastanesi](https://lokmanhekim.com.tr/hastane/lokman-hekim-istanbul-hastanesi/) - [Doç. Dr. Ünal İSAOĞLU](https://lokmanhekim.com.tr/doktor/doc-dr-unal-isaoglu/) — [Lokman Hekim İstanbul Hastanesi](https://lokmanhekim.com.tr/hastane/lokman-hekim-istanbul-hastanesi/) - [Op. Dr. Ağahan HAN](https://lokmanhekim.com.tr/doktor/op-dr-agahan-han/) — Lokman Hekim Van Hastanesi - [Op. Dr. Betül TUNCER İLDOĞAN](https://lokmanhekim.com.tr/doktor/op-dr-betul-tuncer-ildogan/) — [Lokman Hekim Van Hastanesi](https://lokmanhekim.com.tr/hastane/lokman-hekim-van-hastanesi/) - [Op. Dr. Emine BULUT EKİCİ](https://lokmanhekim.com.tr/doktor/op-dr-emine-bulut-ekici/) — [Lokman Hekim Van Hastanesi](https://lokmanhekim.com.tr/hastane/lokman-hekim-van-hastanesi/) - [Op. Dr. Esra KAYA](https://lokmanhekim.com.tr/doktor/op-dr-esra-kaya/) — [Lokman Hekim Akay Hastanesi](https://lokmanhekim.com.tr/hastane/lokman-hekim-akay-hastanesi/) - [Op. Dr. Gülsüm Feyza KIZILTAN](https://lokmanhekim.com.tr/doktor/op-dr-gulsum-feyza-kiziltan/) — [Lokman Hekim Van Hastanesi](https://lokmanhekim.com.tr/hastane/lokman-hekim-van-hastanesi/) - [Op. Dr. Hatice EROĞLU](https://lokmanhekim.com.tr/doktor/op-dr-hatice-eroglu/) — [Lokman Hekim Van Hastanesi](https://lokmanhekim.com.tr/hastane/lokman-hekim-van-hastanesi/) - [Op. Dr. Könül MÜRSEL](https://lokmanhekim.com.tr/doktor/op-dr-konul-mursel/) — [Lokman Hekim Akay Hastanesi](https://lokmanhekim.com.tr/hastane/lokman-hekim-akay-hastanesi/) - [Op. Dr. Leyla ÇELİK](https://lokmanhekim.com.tr/doktor/op-dr-leyla-celik/) — [Lokman Hekim Van Hastanesi](https://lokmanhekim.com.tr/hastane/lokman-hekim-van-hastanesi/) - [Op. Dr. Meryem CEYHAN](https://lokmanhekim.com.tr/doktor/op-dr-meryem-ceyhan/) — [Lokman Hekim Akay Hastanesi](https://lokmanhekim.com.tr/hastane/lokman-hekim-akay-hastanesi/) - [Op. Dr. Yasemin KARAMAN](https://lokmanhekim.com.tr/doktor/op-dr-yasemin-karaman/) — [Lokman Hekim Van Hastanesi](https://lokmanhekim.com.tr/hastane/lokman-hekim-van-hastanesi/) - [Uzm. Dr. Fatma BİLGİNER](https://lokmanhekim.com.tr/doktor/uzm-dr-fatma-bilginer/) — [Lokman Hekim İstanbul Hastanesi](https://lokmanhekim.com.tr/hastane/lokman-hekim-istanbul-hastanesi/) - [Uzm. Dr. Gülcan AKDEMİR](https://lokmanhekim.com.tr/doktor/uzm-dr-gulcan-akdemir/) — [Lokman Hekim İstanbul Hastanesi](https://lokmanhekim.com.tr/hastane/lokman-hekim-istanbul-hastanesi/) - [Uzm. Dr. Gül ONAT](https://lokmanhekim.com.tr/doktor/uzm-dr-gul-onat/) — [LHÜ Ankara Hastanesi](https://lokmanhekim.com.tr/hastane/lokman-hekim-ankara-hastanesi/) - [Uzm. Dr. H. Melda ESKİFURUNCU GEDİKLİ](https://lokmanhekim.com.tr/doktor/uzm-dr-h-melda-eskifuruncu-gedikli/) — [Lokman Hekim İstanbul Hastanesi](https://lokmanhekim.com.tr/hastane/lokman-hekim-istanbul-hastanesi/) - [Uzm. Dr. İrade MUSAGİL](https://lokmanhekim.com.tr/doktor/uzm-dr-irade-musagil/) — [Lokman Hekim Etlik Hastanesi](https://lokmanhekim.com.tr/hastane/etlik-hastanesi/) - [Uzm. Dr. Nimet YERLİ HANCİ](https://lokmanhekim.com.tr/doktor/uzm-dr-nimet-yerli-hanci/) — [Lokman Hekim Etlik Hastanesi](https://lokmanhekim.com.tr/hastane/etlik-hastanesi/) ## Kadın Doğum Muayenesi Yapılan Hastanelerimiz [!\[Lokman Hekim İstanbul Hastanesi\](https://lokmanhekim.com.tr/wp-content/plugins/doktor-yonetimi/moduller/hekim-atama/assets/images/hospitals/lokman-hekim-istanbul-hastanesi.webp) Lokman Hekim İstanbul Hastanesi](https://lokmanhekim.com.tr/hastane/lokman-hekim-istanbul-hastanesi/) [Hastaneyi İncele](https://lokmanhekim.com.tr/hastane/lokman-hekim-istanbul-hastanesi/)[444 9 911](tel:4449911) [!\[Lokman Hekim Akay Hastanesi\](https://lokmanhekim.com.tr/wp-content/plugins/doktor-yonetimi/moduller/hekim-atama/assets/images/hospitals/lokman-hekim-akay-hastanesi.webp) Lokman Hekim Akay Hastanesi](https://lokmanhekim.com.tr/hastane/lokman-hekim-akay-hastanesi/) [Hastaneyi İncele](https://lokmanhekim.com.tr/hastane/lokman-hekim-akay-hastanesi/)[444 9 911](tel:4449911) [!\[LHÜ Ankara Hastanesi\](https://lokmanhekim.com.tr/wp-content/plugins/doktor-yonetimi/moduller/hekim-atama/assets/images/hospitals/lokman-hekim-ankara-hastanesi.webp) LHÜ Ankara Hastanesi](https://lokmanhekim.com.tr/hastane/lokman-hekim-ankara-hastanesi/) [Hastaneyi İncele](https://lokmanhekim.com.tr/hastane/lokman-hekim-ankara-hastanesi/)[444 9 911](tel:4449911) [!\[Lokman Hekim Demet Tıp Merkezi\](https://lokmanhekim.com.tr/wp-content/plugins/doktor-yonetimi/moduller/hekim-atama/assets/images/hospitals/lokman-hekim-demet-tip-merkezi.webp) Lokman Hekim Demet Tıp Merkezi](https://lokmanhekim.com.tr/hastane/lokman-hekim-demet-tip-merkezi/) [Hastaneyi İncele](https://lokmanhekim.com.tr/hastane/lokman-hekim-demet-tip-merkezi/)[444 9 911](tel:4449911) [!\[Lokman Hekim Etlik Hastanesi\](https://lokmanhekim.com.tr/wp-content/plugins/doktor-yonetimi/moduller/hekim-atama/assets/images/hospitals/etlik-hastanesi.webp) Lokman Hekim Etlik Hastanesi](https://lokmanhekim.com.tr/hastane/etlik-hastanesi/) [Hastaneyi İncele](https://lokmanhekim.com.tr/hastane/etlik-hastanesi/)[444 9 911](tel:4449911) [!\[Lokman Hekim Van Hastanesi\](https://lokmanhekim.com.tr/wp-content/plugins/doktor-yonetimi/moduller/hekim-atama/assets/images/hospitals/lokman-hekim-van-hastanesi.webp) Lokman Hekim Van Hastanesi](https://lokmanhekim.com.tr/hastane/lokman-hekim-van-hastanesi/) [Hastaneyi İncele](https://lokmanhekim.com.tr/hastane/lokman-hekim-van-hastanesi/)[444 9 911](tel:4449911) ## Adet Döngüsü Nasıl Hesaplanır? Adet döngüsü, bir adet kanamasının ilk gününden bir sonraki kanamanın ilk gününe kadar geçen süredir. Erişkin kadınlarda 21 ile 35 gün arasındaki döngüler normal kabul edilir ve ortalama döngü 28 gündür. Kanama ise çoğu kişide 2 ile 7 gün sürer. Sonraki adet tarihi, son adetin ilk gününe döngü süresi eklenerek bulunur. Örneğin 28 günlük döngüsü olan ve son adeti 1 Ekim’de başlayan bir kişinin sonraki adeti 29 Ekim’de beklenir. Döngü süresi her ay birkaç gün değişebildiği için son üç ile altı döngünün ortalamasını kullanmak daha doğru sonuç verir. ## Adet Döngüsünün Evreleri Adet döngüsü, yumurtalıklarda ve rahim iç zarında (endometrium) gerçekleşen değişikliklere göre dört evreye ayrılır: - **Adet dönemi:** Gebelik oluşmadığında önceki döngüde kalınlaşan rahim iç zarı dökülür ve kanama başlar. Kanamanın başladığı gün döngünün ilk günüdür. - **Foliküler evre:** Adetin ilk gününden yumurtlamaya kadar süren bu evrede yumurtalıkta bir yumurta hücresi olgunlaşır, rahim iç zarı da yeniden kalınlaşmaya başlar. - **Yumurtlama:** Olgunlaşan yumurta hücresi yumurtalıktan atılır. Yumurtlama gününüzü ve gebelik olasılığının en yüksek olduğu günleri [Yumurtlama Hesaplama](https://lokmanhekim.com.tr/saglik-araclari/yumurtlama-hesaplama/) aracıyla ayrıntılı olarak görebilirsiniz. - **Luteal evre:** Yumurtlamadan sonraki yaklaşık 14 günlük bu evrede rahim iç zarı olası bir gebeliğe hazırlanır. Gebelik oluşmazsa hormon düzeyleri düşer ve yeni adet başlar. Göğüslerde hassasiyet, karında şişkinlik ve duygu durumunda değişiklik gibi adet öncesi şikâyetler de bu evrede görülür. Hesaplayıcının döngü çarkında foliküler evre “adet sonrası dönem”, luteal evre ise “adet öncesi dönem” olarak gösterilir. ## Adet Gecikmesi ve Düzensizliği Adetin birkaç gün gecikmesi çoğu zaman bir sorun göstermez. Stres, yoğun egzersiz, ani kilo değişimi, uzun yolculuk ve uyku düzeninin bozulması yumurtlamayı geciktirerek adeti de geciktirebilir. Cinsel olarak aktif bir kişide adet gecikmesinin ilk akla gelmesi gereken nedeni ise gebeliktir ve bu durumda bir gebelik testi yapılması önerilir. Döngülerin sürekli olarak 21 günden kısa ya da 35 günden uzun olması, döngü süresinin aydan aya bir haftadan fazla değişmesi ve üç ay ya da daha uzun süre adet görülmemesi adet düzensizliği olarak değerlendirilir. Adet düzensizliğinin sık görülen nedenleri arasında [polikistik over sendromu (PCOS)](https://lokmanhekim.com.tr/blog/polikistik-over-sendromu-pcos-nedir-belirtileri-nelerdir/), tiroid hastalıkları, prolaktin hormonunun yükselmesi, emzirme dönemi ve [menopoza](https://lokmanhekim.com.tr/blog/menopoz-nedir-belirtileri-nelerdir/) geçiş süreci yer alır. i Tıbbi terim Prolaktin nedir? Prolaktin, beyindeki hipofiz bezinden salgılanan ve doğumdan sonra süt üretimini sağlayan hormondur. Gebelik ve emzirme dönemi dışında kandaki düzeyi yükseldiğinde yumurtlamayı baskılar ve adetlerin düzensizleşmesine ya da kesilmesine yol açabilir. ## Adet Şikâyetlerinde Ne Zaman Hekime Başvurmalısınız? Adet düzensizliği acil bir durum değildir ancak altta yatan nedenin bulunması ve tedavi edilmesi için bir [kadın hastalıkları ve doğum](https://lokmanhekim.com.tr/tibbi-birim/kadin-hastaliklari-ve-dogum/) uzmanı tarafından değerlendirilmelidir. Düzensizliğe ek olarak şu durumlarda da muayene için randevu almanız önerilir: - Adet kanamasının 7 günden uzun sürmesi - Birkaç saat boyunca her saat ped ya da tampon değiştirmeyi gerektiren yoğun kanama ya da büyük pıhtılar - İki adet arasında ya da cinsel ilişkiden sonra görülen kanama - Günlük yaşamı engelleyen ve ağrı kesicilerle geçmeyen adet ağrısı - Menopozdan sonra görülen herhangi bir kanama - 15 yaşına gelindiği hâlde hiç adet görülmemesi Aşağıdaki belirtiler ise acil durum işaretidir ve beklemeden acil servise başvurulmasını ya da 112’nin aranmasını gerektirir: - Ani başlayan çok şiddetli karın ağrısı - Baş dönmesi ya da bayılma hissiyle birlikte görülen yoğun kanama - Gebelik testi pozitifken ortaya çıkan kanama ya da kasık ağrısı ## Sıkça Sorulan Sorular Adet gecikmesi kaç gün normaldir? Döngü süresi aydan aya birkaç gün değişebildiği için beklenen tarihten birkaç gün sonra başlayan adet çoğu zaman normaldir. Adet bir haftadan fazla gecikirse önce gebelik testi yapılması önerilir. Test negatif çıktığı hâlde gecikmeler tekrarlıyorsa ya da üç ay boyunca adet görülmezse bir kadın hastalıkları ve doğum uzmanına başvurulmalıdır. Hesaplama için adetimin başladığı günü mü, bittiği günü mü girmeliyim? Adet döngüsü her zaman kanamanın başladığı günden itibaren hesaplanır. Bu nedenle hesaplayıcıya son adetinizin ilk gününü girmeniz gerekir. Hafif lekelenmeler değil, belirgin kanamanın başladığı gün döngünün birinci günü kabul edilir. Yumurtlamadan kaç gün sonra adet olunur? Gebelik oluşmazsa adet genellikle yumurtlamadan yaklaşık 14 gün sonra başlar. Yumurtlamadan sonraki bu dönem çoğu kişide 12 ile 16 gün arasında sürer ve döngüden döngüye pek değişmez. Döngü süresindeki farklar ise büyük ölçüde yumurtlamadan önceki dönemden kaynaklanır. Adet sırasında ya da hemen sonrasında hamile kalınır mı? Olasılığı düşük olsa da mümkündür. Döngüsü kısa olan kişilerde yumurtlama adetin bitmesinden birkaç gün sonra gerçekleşebilir. Sperm hücreleri kadın üreme yolunda beş güne kadar canlı kalabildiği için adetin son günlerindeki ilişki de gebeliğe yol açabilir. Bu nedenle adet takvimi gebelikten korunmak için güvenilir bir yöntem değildir. Doğum kontrol hapı kullanırken adet hesaplaması doğru sonuç verir mi? Doğum kontrol hapı, halkası ya da bandı kullananlarda görülen kanama doğal adet değil, ilacın kullanım düzenine bağlı çekilme kanamasıdır. Bu yöntemler yumurtlamayı da baskıladığı için hesaplayıcının yumurtlama ve doğurgan dönem tahminleri bu durumda geçerli değildir. İlaç bırakıldıktan sonra döngünün yeniden düzene girmesi birkaç ay sürebilir. ## Yararlanılan Bilimsel Kaynaklar 1. [American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG). Committee Opinion No. 651: Menstruation in Girls and Adolescents: Using the Menstrual Cycle as a Vital Sign](https://www.acog.org/clinical/clinical-guidance/committee-opinion/articles/2015/12/menstruation-in-girls-and-adolescents-using-the-menstrual-cycle-as-a-vital-sign) 2. [American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG). Heavy Menstrual Bleeding](https://www.acog.org/womens-health/faqs/heavy-menstrual-bleeding) 3. [U.S. Office on Women’s Health. Your Menstrual Cycle](https://www.womenshealth.gov/menstrual-cycle/your-menstrual-cycle) 4. [NHS. Periods](https://www.nhs.uk/conditions/periods/) 5. [NHS. Irregular Periods](https://www.nhs.uk/conditions/irregular-periods/) ## Sizi Arayalım Adet düzensizliği ve diğer şikâyetleriniz hakkında bilgi almak ve randevu talebinizi iletmek için aşağıdaki formu doldurabilirsiniz.