--- title: "D Vitamini Kaç Olmalı? Eksikliği, Belirtileri ve Testi" description: "D vitamini testi, kandaki 25-OH vitamin D düzeyini ölçer. Kaç olması gerektiğini, eksikliğin ve yüksekliğin nedenlerini yazımızda bulabilirsiniz." canonical: "https://lokmanhekim.com.tr/test-ve-tetkikler/d-vitamini/" language: "tr" date_published: "2026-10-24T08:00:00+00:00" date_modified: "2026-11-09T09:53:46+00:00" --- ![D vitamini tahlili için kan örneği ve D vitamini kapsülleri](https://lokmanhekim.com.tr/wp-content/uploads/2026/10/d-vitamini-testi-1024x572.webp) # D Vitamini (25-OH Vitamin D) Testi D vitamini testi, vücudun güneşle ürettiği ve besinlerle aldığı D vitaminini gösteren 25-hidroksi vitamin D düzeyini ölçer. Kandaki düzeyin 30–100 ng/mL arasında olması yeterli kabul edilir; 20 ng/mL’nin altı eksiklik, 20–29 ng/mL arası yetersizliktir. Takviyenin dozu ve süresi hekim tarafından belirlenir. [Sizi Arayalım](#iletisim) ## İç Hastalıkları Hekimlerimiz - [Prof. Dr. Ali KOŞAR](https://lokmanhekim.com.tr/doktor/prof-dr-ali-kosar/) — [LHÜ Ankara Hastanesi](https://lokmanhekim.com.tr/hastane/lokman-hekim-ankara-hastanesi/) - [Prof. Dr. İzzet YAVUZ](https://lokmanhekim.com.tr/doktor/prof-dr-izzet-yavuz/) — [LHÜ Ankara Hastanesi](https://lokmanhekim.com.tr/hastane/lokman-hekim-ankara-hastanesi/) - [Doç. Dr. Cemile ÖZSÜREKCİ](https://lokmanhekim.com.tr/doktor/doc-dr-cemile-ozsurekci/) — [LHÜ Ankara Hastanesi](https://lokmanhekim.com.tr/hastane/lokman-hekim-ankara-hastanesi/) - [Doç. Dr. Kadir Serkan YALÇIN](https://lokmanhekim.com.tr/doktor/doc-dr-kadir-serkan-yalcin/) — [LHÜ Ankara Hastanesi](https://lokmanhekim.com.tr/hastane/lokman-hekim-ankara-hastanesi/) - [Uzm. Dr. Ali OKUR](https://lokmanhekim.com.tr/doktor/uzm-dr-ali-okur/) — [Lokman Hekim İstanbul Hastanesi](https://lokmanhekim.com.tr/hastane/lokman-hekim-istanbul-hastanesi/) - [Uzm. Dr. Ali Osman AVCI](https://lokmanhekim.com.tr/doktor/uzm-dr-ali-osman-avci/) — [LHÜ Ankara Hastanesi](https://lokmanhekim.com.tr/hastane/lokman-hekim-ankara-hastanesi/) - [Uzm. Dr. Elvar MIRZAEVİ](https://lokmanhekim.com.tr/doktor/uzm-dr-elvar-mirzaevi/) — [Lokman Hekim Akay Hastanesi](https://lokmanhekim.com.tr/hastane/lokman-hekim-akay-hastanesi/) - [Uzm. Dr. Emil YUNUSOV](https://lokmanhekim.com.tr/doktor/uzm-dr-emil-yunusov/) — [Lokman Hekim İstanbul Hastanesi](https://lokmanhekim.com.tr/hastane/lokman-hekim-istanbul-hastanesi/) - [Uzm. Dr. Faruk ŞAYLIK](https://lokmanhekim.com.tr/doktor/uzm-dr-faruk-saylik/) — [Lokman Hekim Van Hastanesi](https://lokmanhekim.com.tr/hastane/lokman-hekim-van-hastanesi/) - [Uzm. Dr. Fatma BEYKARA](https://lokmanhekim.com.tr/doktor/uzm-dr-fatma-beykara/) — [Lokman Hekim Akay Hastanesi](https://lokmanhekim.com.tr/hastane/lokman-hekim-akay-hastanesi/) - [Uzm. Dr. Fatma ÇALKA](https://lokmanhekim.com.tr/doktor/uzm-dr-fatma-calka/) — [Lokman Hekim İstanbul Hastanesi](https://lokmanhekim.com.tr/hastane/lokman-hekim-istanbul-hastanesi/) - [Uzm. Dr. Feyza BAYRAKDAR ÇAĞLAYAN](https://lokmanhekim.com.tr/doktor/uzm-dr-feyza-bayrakdar-caglayan/) — [LHÜ Ankara Hastanesi](https://lokmanhekim.com.tr/hastane/lokman-hekim-ankara-hastanesi/) - [Uzm. Dr. Feyza KAYATÜRK](https://lokmanhekim.com.tr/doktor/uzm-dr-feyza-kayaturk/) — [Lokman Hekim Van Hastanesi](https://lokmanhekim.com.tr/hastane/lokman-hekim-van-hastanesi/) - [Uzm. Dr. Görkem SUCU](https://lokmanhekim.com.tr/doktor/uzm-dr-gorkem-sucu/) — [Lokman Hekim Akay Hastanesi](https://lokmanhekim.com.tr/hastane/lokman-hekim-akay-hastanesi/) - [Uzm. Dr. Harun Can UYGURER](https://lokmanhekim.com.tr/doktor/uzm-dr-harun-can-uygurer/) — Lokman Hekim Demet Tıp Merkezi - [Uzm. Dr. Hüseyin Hulki GENÇ](https://lokmanhekim.com.tr/doktor/uzm-dr-huseyin-hulki-genc/) — [Lokman Hekim Demet Tıp Merkezi](https://lokmanhekim.com.tr/hastane/lokman-hekim-demet-tip-merkezi/) - [Uzm. Dr. İbrahim AYDIN](https://lokmanhekim.com.tr/doktor/uzm-dr-ibrahim-aydin/) — [Lokman Hekim Van Hastanesi](https://lokmanhekim.com.tr/hastane/lokman-hekim-van-hastanesi/) - [Uzm. Dr. Konul JAFARLI](https://lokmanhekim.com.tr/doktor/uzm-dr-konul-jafarli/) — [Lokman Hekim İstanbul Hastanesi](https://lokmanhekim.com.tr/hastane/lokman-hekim-istanbul-hastanesi/) - [Uzm. Dr. Könül SARDAROVA](https://lokmanhekim.com.tr/doktor/uzm-dr-konul-sardarova/) — [LHÜ Ankara Hastanesi](https://lokmanhekim.com.tr/hastane/lokman-hekim-ankara-hastanesi/) - [Uzm. Dr. Mehmet Murat GÜRBÜZ](https://lokmanhekim.com.tr/doktor/uzm-dr-mehmet-murat-gurbuz/) — [Lokman Hekim Etlik Hastanesi](https://lokmanhekim.com.tr/hastane/etlik-hastanesi/) - [Uzm. Dr. Murad JALILOV](https://lokmanhekim.com.tr/doktor/uzm-dr-murad-jalilov/) — [LHÜ Ankara Hastanesi](https://lokmanhekim.com.tr/hastane/lokman-hekim-ankara-hastanesi/) - [Uzm. Dr. Mustafa Ghazi ABBAS](https://lokmanhekim.com.tr/doktor/uzm-dr-mustafa-ghazi-abbas/) — [Lokman Hekim Etlik Hastanesi](https://lokmanhekim.com.tr/hastane/etlik-hastanesi/) - [Uzm. Dr. Özerhan ÖZER](https://lokmanhekim.com.tr/doktor/uzm-dr-ozerhan-ozer/) — Lokman Hekim Van Hastanesi - [Uzm. Dr. Semih KEÇİCİ](https://lokmanhekim.com.tr/doktor/uzm-dr-semih-kecici/) — [Lokman Hekim İstanbul Hastanesi](https://lokmanhekim.com.tr/hastane/lokman-hekim-istanbul-hastanesi/) ## D Vitamini Testi Yapılan Hastanelerimiz [!\[Lokman Hekim İstanbul Hastanesi\](https://lokmanhekim.com.tr/wp-content/plugins/doktor-yonetimi/moduller/hekim-atama/assets/images/hospitals/lokman-hekim-istanbul-hastanesi.webp) Lokman Hekim İstanbul Hastanesi](https://lokmanhekim.com.tr/hastane/lokman-hekim-istanbul-hastanesi/) [Hastaneyi İncele](https://lokmanhekim.com.tr/hastane/lokman-hekim-istanbul-hastanesi/)[444 9 911](tel:4449911) [!\[Lokman Hekim Akay Hastanesi\](https://lokmanhekim.com.tr/wp-content/plugins/doktor-yonetimi/moduller/hekim-atama/assets/images/hospitals/lokman-hekim-akay-hastanesi.webp) Lokman Hekim Akay Hastanesi](https://lokmanhekim.com.tr/hastane/lokman-hekim-akay-hastanesi/) [Hastaneyi İncele](https://lokmanhekim.com.tr/hastane/lokman-hekim-akay-hastanesi/)[444 9 911](tel:4449911) [!\[LHÜ Ankara Hastanesi\](https://lokmanhekim.com.tr/wp-content/plugins/doktor-yonetimi/moduller/hekim-atama/assets/images/hospitals/lokman-hekim-ankara-hastanesi.webp) LHÜ Ankara Hastanesi](https://lokmanhekim.com.tr/hastane/lokman-hekim-ankara-hastanesi/) [Hastaneyi İncele](https://lokmanhekim.com.tr/hastane/lokman-hekim-ankara-hastanesi/)[444 9 911](tel:4449911) [!\[Lokman Hekim Etlik Hastanesi\](https://lokmanhekim.com.tr/wp-content/plugins/doktor-yonetimi/moduller/hekim-atama/assets/images/hospitals/etlik-hastanesi.webp) Lokman Hekim Etlik Hastanesi](https://lokmanhekim.com.tr/hastane/etlik-hastanesi/) [Hastaneyi İncele](https://lokmanhekim.com.tr/hastane/etlik-hastanesi/)[444 9 911](tel:4449911) [!\[Lokman Hekim Van Hastanesi\](https://lokmanhekim.com.tr/wp-content/plugins/doktor-yonetimi/moduller/hekim-atama/assets/images/hospitals/lokman-hekim-van-hastanesi.webp) Lokman Hekim Van Hastanesi](https://lokmanhekim.com.tr/hastane/lokman-hekim-van-hastanesi/) [Hastaneyi İncele](https://lokmanhekim.com.tr/hastane/lokman-hekim-van-hastanesi/)[444 9 911](tel:4449911) Sayfa İçerik Tablosu D vitamini düzeyini öğrenmek için yapılan kan tahlili, kandaki 25-hidroksi vitamin D (25-OH D) miktarını ölçer. Bu değer, vücudun hem güneşle ürettiği hem de besinlerle ve takviyelerle aldığı D vitaminini birlikte gösterdiği için D vitamini durumunu değerlendirmede temel ölçü olarak kullanılır. D vitamini eksikliği ülkemizde sık görülür ve çoğu zaman belirti vermez. Bu nedenle sonuç, kişinin yaşına, kemik sağlığına ve risk durumuna göre değerlendirilir; takviyenin gerekip gerekmediğine ve dozuna hekim karar verir. ## D Vitamini Nedir? D vitamini, kalsiyum ve fosforun bağırsaklardan emilmesini sağlayarak kemiklerin ve dişlerin sağlıklı kalmasına yardımcı olan, yağda çözünen bir vitamindir. Diğer vitaminlerden farklı olarak vücut D vitaminini güneş ışığı yardımıyla ciltte kendisi üretebilir. Ciltte üretilen ya da besinlerle alınan D vitamini önce karaciğerde 25-hidroksi vitamin D’ye dönüştürülür. Bu biçim kanda uzun süre kaldığı için D vitamini deposunu gösterir ve tahlilde ölçülen değer budur. Böbreklerde ise vücudun kullandığı etkin biçime dönüşür. i Tıbbi terim D Vitamini Testinde Geçen Terimler **25-hidroksi vitamin D (25-OH D):** D vitamininin karaciğerde dönüştürüldüğü, kanda uzun süre kalan biçimidir. D vitamini düzeyini göstermek için ölçülen değerdir. **D3 vitamini (kolekalsiferol):** Güneş ışığıyla ciltte üretilen ve takviyelerde en sık kullanılan D vitamini türüdür. **Parathormon (PTH):** Kandaki kalsiyum düzeyini düzenleyen hormondur. D vitamini eksikliğinde kalsiyumu dengelemek için yükselebilir. ## D Vitamini Testi Neden İstenir? D vitamini testi, eksiklik açısından risk taşıyan ya da eksikliği düşündüren şikâyetleri olan kişilerde istenir. Sağlıklı ve risk taşımayan yetişkinlerde rutin olarak D vitamini ölçülmesi çoğu kılavuzda önerilmez; test, sonucunun tedaviyi değiştireceği durumlarda anlamlıdır. Hekim aşağıdaki durumlarda D vitamini testi isteyebilir: - Kemik erimesi (osteoporoz), sık kırık ya da kemik ağrısı - Kaslarda güçsüzlük ve ağrı - Güneş ışığından az yararlanmak, kapalı giyinmek ya da çoğunlukla kapalı ortamda çalışmak - Çölyak, Crohn hastalığı ya da obezite cerrahisi gibi emilimi etkileyen durumlar - Kronik böbrek ve karaciğer hastalıkları - Kalsiyum ya da parathormon değerlerinin anormal çıkması - D vitamini tedavisinin etkisinin izlenmesi ## D Vitamini Testi Nasıl Yapılır? D vitamini testi, koldaki bir toplardamardan alınan kan örneğiyle yapılır. Test için genellikle aç kalmak gerekmez; tahlil başka testlerle birlikte istendiyse hekiminizin önerdiği açlık süresine uyulmalıdır. D vitamini düzeyi mevsime göre değişir; güneşli aylardan sonra yükselir, kış sonunda en düşük düzeyine iner. Takviye kullanılıyorsa bunun hekime bildirilmesi, sonucun doğru yorumlanmasını sağlar. Saç, cilt ve tırnak için kullanılan yüksek doz biyotin (B7 vitamini) bazı testleri yanıltabileceği için kullanılıyorsa hekime bildirilmelidir. D vitamini sonucu çoğu zaman aynı gün çıkar. Lokman Hekim hastanelerinde verdiğiniz tahlillerin sonuçlarına [e-Hizmetler](https://e-hizmetler.lhh.com.tr/) üzerinden ulaşabilirsiniz. ## D Vitamini Kaç Olmalı? Yetişkin kadın ve erkeklerde kandaki 25-hidroksi vitamin D düzeyinin 30–100 ng/mL arasında olması yeterli kabul edilir. 20 ng/mL’nin altındaki değerler eksiklik, 20–29 ng/mL arası ise yetersizlik olarak değerlendirilir. | 25-OH D vitamini (ng/mL) | 25-OH D vitamini (nmol/L) | Değerlendirme | | --- | --- | --- | | 20’nin altında | 50’nin altında | Eksiklik | | 20–29 | 50–74 | Yetersizlik | | 30–100 | 75–250 | Yeterli | | 100’ün üzerinde | 250’nin üzerinde | Yüksek | Bu sınıflama Türkiye Endokrinoloji ve Metabolizma Derneği’nin kemik hastalıkları kılavuzunda da kullanılmaktadır. Bazı uluslararası kurumlar ise sağlıklı kişilerde 20 ng/mL’yi yeterli kabul eder; bu nedenle takviye kararı yalnız sayıya göre değil, kişinin risk durumuna göre verilir. 150 ng/mL’nin üzerindeki değerlerde D vitamini zehirlenmesi riski ortaya çıkar. D vitamini sonucunuzu aşağıdaki araçla yorumlayabilirsiniz. — Sonucunuzu girdiğinizde değeriniz bu ölçekte gösterilir. Değerlendirme — Referans aralığı — Başvurulacak bölüm — Girdiğiniz değerler yalnız tarayıcınızda işlenir; hiçbir yere gönderilmez ve kaydedilmez. ## D Vitamini Eksikliği Ne Anlama Gelir? D vitamini eksikliği, vücudun kalsiyumu yeterince emip kemiklerde kullanamadığını gösterir. Eksiklik uzun sürdüğünde yetişkinlerde kemiklerin yumuşamasına (osteomalazi) ve kemik erimesinin hızlanmasına, çocuklarda ise raşitizme yol açabilir. D vitamini eksikliği çoğu zaman belirti vermez; eksiklik belirginleştiğinde ise şu şikâyetler görülebilir: - Kemik ve kas ağrıları, özellikle sırt ve bacaklarda - Kas güçsüzlüğü, merdiven çıkmakta ya da oturduğu yerden kalkmakta zorlanma - Halsizlik ve çabuk yorulma - Kolay kırılan kemikler Eksikliğin en sık nedeni güneş ışığından yeterince yararlanılamamasıdır. Kapalı giyinmek, güneş kremi kullanmak, kış aylarında güneşin az olması, koyu ten rengi ve ileri yaş ciltte D vitamini üretimini azaltır. Kilo fazlalığında ise D vitamini yağ dokusunda tutulduğu için kandaki düzeyi düşük kalabilir. D vitamini besinlerde sınırlı miktarda bulunur; yağlı balıklar ve yumurta sarısı başlıca kaynaklardır. Tedavide D3 vitamini takviyesi kullanılır; dozu ve süresi eksikliğin derecesine, yaşa ve eşlik eden hastalıklara göre hekim tarafından belirlenir. Takviyenin yemekle, özellikle yağ içeren bir öğünle alınması emilimini kolaylaştırır. Tedavinin ardından D vitamini düzeyi genellikle birkaç ay sonra yeniden kontrol edilir. ## D Vitamini Yüksekliği Ne Anlama Gelir? D vitamini yüksekliği neredeyse her zaman uzun süre yüksek dozda takviye kullanılmasına bağlıdır; güneşte kalmak ya da besinler D vitaminini zararlı düzeye çıkarmaz. Çok yüksek D vitamini, bağırsaklardan fazla kalsiyum emilmesine ve kandaki kalsiyumun yükselmesine yol açar. Kalsiyum yüksekliği bulantı, kusma, iştahsızlık, kabızlık, aşırı susama, sık idrara çıkma ve böbrek taşına neden olabilir. D vitamini düzeyi yüksek çıkan kişilerin takviyeyi hekime danışarak düzenlemesi ve kalsiyum düzeyinin kontrol edilmesi gerekir. ## D Vitamini Sonucu İçin Hangi Bölüme Başvurulur? D vitamini düşük ya da yüksek çıktığında ilk değerlendirme için [iç hastalıkları](https://lokmanhekim.com.tr/tibbi-birim/ic-hastaliklari-dahiliye/) uzmanına başvurulabilir. Kemik erimesi, kalsiyum ya da parathormon bozukluğu eşlik ediyorsa [endokrinoloji](https://lokmanhekim.com.tr/tibbi-birim/endokrinoloji-ve-metabolizma-hastaliklari/), çocuklarda ise çocuk sağlığı ve hastalıkları uzmanının görüşü alınır. Yüksek doz D vitamini kullanan bir kişide şiddetli kusma, belirgin halsizlik, bilinç bulanıklığı ya da kalp çarpıntısı kalsiyumun tehlikeli düzeyde yükseldiğini gösterebilir. Bu belirtiler varsa gecikmeden acil servise başvurulmalıdır. İç Hastalıkları ## Kemik Sağlığınızı İhmal Etmeyin D vitamini sonucunuzun değerlendirilmesi ve size uygun takviye planı için iç hastalıkları uzmanından randevu alabilirsiniz. [İç Hastalıkları (Dahiliye)](https://lokmanhekim.com.tr/tibbi-birim/ic-hastaliklari-dahiliye/) ## Sıkça Sorulan Sorular D Vitamini Kaç Olursa İlaç Kullanılır? D vitamini 20 ng/mL’nin altındaysa çoğu zaman takviye önerilir; 20–29 ng/mL arasındaki değerlerde ise karar kişinin yaşına, kemik sağlığına ve risk durumuna göre verilir. Takviyenin dozunu ve süresini hekim belirler; yüksek dozların uzun süre denetimsiz kullanılması önerilmez. D Vitamini Güneşten Nasıl Alınır? D vitamini, güneş ışığındaki UVB ışınlarının çıplak cilde temas etmesiyle ciltte üretilir ve bu ışınlar en çok öğle saatlerinde etkilidir. Kol ve bacakların açık olduğu kısa süreli güneşlenme genellikle yeterli olur ancak cildin yanmasına izin verilmemelidir; cam arkasından alınan güneş D vitamini üretimini sağlamaz. Çocuklarda D Vitamini Kaç Olmalı? Çocuklarda D vitamini düzeyinin 20 ng/mL’nin üzerinde olması genellikle yeterli kabul edilir; 12–20 ng/mL arası yetersizlik, 12 ng/mL’nin altı ise eksiklik olarak değerlendirilir. Tahlil raporunda yetişkinlere göre belirlenen aralık yazılabildiği için çocuğun sonucunu çocuk sağlığı ve hastalıkları uzmanının değerlendirmesi önerilir. Sağlık Bakanlığı’nın D vitamini destek programı kapsamında bebeklere ilk bir yıl boyunca D vitamini damlası verilmektedir. D Vitamini Tiroide İyi Gelir mi? D vitamini eksikliği Haşimato tiroiditi gibi otoimmün tiroid hastalıklarında daha sık görülür ancak D vitamini takviyesinin tiroid hastalığını tedavi ettiği gösterilmemiştir. Tiroid hastalığı olan kişilerde eksiklik varsa düzeltilmesi önerilir; tiroid tedavisinin yerini tutmaz. 25-Hidroksi Vitamin D Düşüklüğü Ne Demek? 25-hidroksi vitamin D, D vitamininin kanda ölçülen biçimidir; düşük çıkması vücutta D vitamini eksikliği olduğu anlamına gelir. Raporunuzda bu test “25-OH vitamin D” ya da “vitamin D total” olarak da yazılabilir. ## Yararlanılan Bilimsel Kaynaklar Bu yazı; D vitamini testi ve D vitamini eksikliği hakkında güvenilir kurum kaynakları ve klinik kılavuzlar incelenerek hazırlanmıştır. 1. [ABD Ulusal Sağlık Enstitüleri Diyet Takviyeleri Ofisi (NIH ODS) — D vitamini](https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminD-HealthProfessional/) 2. [Endokrin Derneği (Endocrine Society) — Hastalıkların önlenmesinde D vitamini kılavuzu (2024)](https://academic.oup.com/jcem/article/109/8/1907/7685305) 3. [ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi (MedlinePlus) — D vitamini testi](https://medlineplus.gov/lab-tests/vitamin-d-test/) 4. [İngiltere Ulusal Sağlık Hizmeti (NHS) — D vitamini](https://www.nhs.uk/conditions/vitamins-and-minerals/vitamin-d/)