Doç. Dr. Cemile Özsürekçi: İleri Yaşta Susama Hissi Zayıflayabilir

Aşırı sıcakların 65 yaş ve üzerindeki kişilerde sıvı kaybı ve sıcak çarpması riskini artırabileceğini belirten Doç. Dr. Cemile Özsürekçi, su içmek için susamanın beklenmemesi gerektiğini söyledi.

Lokman Hekim Üniversitesi Ankara Hastanesi İç Hastalıkları ve Geriatri Uzmanı Doç. Dr. Cemile Özsürekçi’ye göre yaş ilerledikçe vücudun sıcaklığa uyum kapasitesi azalabilir. Terleme yavaşlayabilir, susama hissi zayıflayabilir ve kişi yeterince su içmediğini fark etmeyebilir. “Yaşlı bireylerde fark edilmeyen sıvı kayıpları hayati risk oluşturabilir” uyarısında bulunan uzman, aşırı sıcakların kronik hastalıkları da olumsuz etkileyebileceğine dikkat çekti.

Susamayı beklemeden su içilmeli

Özsürekçi, hekimi tarafından sıvı kısıtlaması getirilmemiş kişilere şu uyarıda bulundu:

“Hekiminiz tarafından aksine bir kısıtlama getirilmediyse su içmek için kesinlikle susamayı beklemeyiniz. Vücudunuz sinyal vermese bile gün içinde en az 2-2,5 litre su tüketiniz.”

Bu öneri herkes için geçerli değildir; kalp veya böbrek yetmezliği nedeniyle sıvı kısıtlaması bulunan kişiler için genel su önerisi değil, kendilerini takip eden hekimin belirlediği günlük sıvı sınırı esas alınmalıdır. Günlük su ihtiyacını çay, kahve, asitli veya alkollü içeceklerle karşılamaya çalışmak uygun değildir; bu içecekler aksine sıvı kaybını artırabilir.

Aşırı sıcakların etkisini azaltmak için 11.00-16.00 arasında zorunlu olmadıkça dışarı çıkılmamalı; yürüyüş, alışveriş ve bahçe işleri sabah erken ya da akşam serin saatlere bırakılmalıdır. Evde ise günün en sıcak saatlerinde pencere ve perdeler kapalı tutulmalı, akşamları karşılıklı pencereler açılarak ortam havalandırılmalı ve gerektiğinde ılık duş alınmalıdır.

İlaç kullanımı ve sıcak çarpması

Özsürekçi, tansiyon, kalp ve diyabet ilaçları, idrar söktürücüler ile bazı psikiyatrik ilaçları kullananlar için ayrı bir uyarıda bulunuyor. Bu ilaçlar vücudun ısı dengesini etkileyebileceğinden sıcak havalarda tansiyon ve kan şekeri ölçümlerinin daha sık yapılması, halsizlik ya da tansiyon düşüklüğü olduğunda ise kişinin kendi başına ilaç dozunu değiştirmeden tedavisini takip eden hekime danışması gerekmektedir.

Yüksek vücut ısısı, şiddetli baş ağrısı, hızlanan nabız, kafa karışıklığı ve bilinç bulanıklığı sıcak çarpmasının belirtileri arasında yer alır. Aşırı sıcakla birlikte bu belirtilerden biri ya da birkaçı görüldüğünde 112 Acil Çağrı Merkezi vakit kaybetmeden aranmalıdır.

112 çağrısı yapıldıktan sonra kişi serin bir yere alınmalı, sıkı giysileri gevşetilmeli ve boyun, koltuk altı ile kasık bölgelerine nemli bez uygulanmalıdır. Bilinci kapalı veya bulanık olan, kusan ya da güvenle yutamayan kişilere ağızdan su veya yiyecek verilmemelidir; verilen sıvı veya yiyecek solunum yoluna kaçabilir.