Yumurtlama Günü Nasıl Hesaplanır?
Yumurtlama (ovülasyon), yumurtalıkta olgunlaşan yumurta hücresinin atılmasıdır ve her adet döngüsünde genellikle bir kez gerçekleşir. Yumurtlamadan sonra adete kadar geçen süre çoğu kişide 14 gün civarında sabit kalırken yumurtlamadan önceki süre kişiden kişiye ve aydan aya değişir. Bu yüzden yumurtlama günü, döngünün başından ileriye doğru değil, beklenen adet tarihinden geriye doğru sayılarak bulunur.
Döngü süresine göre tahmini yumurtlama günü ve doğurgan dönem aşağıdaki tabloda gösterilmiştir. Tablodaki süreler, son adetin başladığı günden itibaren sayılmıştır:
| Döngü süresi |
Tahmini yumurtlama |
Doğurgan dönem |
| 21 gün |
7 gün sonra |
2–7 gün sonra |
| 22 gün |
8 gün sonra |
3–8 gün sonra |
| 23 gün |
9 gün sonra |
4–9 gün sonra |
| 24 gün |
10 gün sonra |
5–10 gün sonra |
| 25 gün |
11 gün sonra |
6–11 gün sonra |
| 26 gün |
12 gün sonra |
7–12 gün sonra |
| 27 gün |
13 gün sonra |
8–13 gün sonra |
| 28 gün |
14 gün sonra |
9–14 gün sonra |
| 29 gün |
15 gün sonra |
10–15 gün sonra |
| 30 gün |
16 gün sonra |
11–16 gün sonra |
| 31 gün |
17 gün sonra |
12–17 gün sonra |
| 32 gün |
18 gün sonra |
13–18 gün sonra |
| 33 gün |
19 gün sonra |
14–19 gün sonra |
| 34 gün |
20 gün sonra |
15–20 gün sonra |
| 35 gün |
21 gün sonra |
16–21 gün sonra |
Doğurgan Dönem Neden Altı Gündür?
Yumurtalıktan atılan yumurta hücresi yalnız 12–24 saat boyunca döllenebilir. Sperm hücreleri ise kadın üreme yolunda beş güne kadar canlı kalabilir. Bu nedenle yalnız yumurtlama günündeki değil, yumurtlamadan önceki beş gün içinde gerçekleşen ilişki de gebeliğe yol açabilir. Gebelik olasılığı yumurtlamadan önceki iki gün ve yumurtlama günü en yüksek düzeydedir, yumurtlamadan bir gün sonra ise belirgin şekilde düşer.
Yumurtlama Belirtileri Nelerdir?
Takvim hesabı ortalama bir döngüye dayanır. Yumurtlamanın gerçekte ne zaman olduğunu anlamak için vücudun verdiği işaretler de izlenebilir. Yumurtlama döneminde şu değişiklikler görülebilir:
- Vajinal akıntıda değişiklik: Yumurtlamaya yaklaştıkça akıntı artar ve şeffaf, kaygan, çiğ yumurta akı gibi uzayan bir kıvam kazanır.
- Bazal vücut sıcaklığında artış: Sabah yataktan kalkmadan ölçülen vücut sıcaklığı yumurtlamadan sonra 0,3–0,5 °C yükselir. Bu artış yumurtlamanın gerçekleştiğini sonradan gösterir ancak önceden haber vermez.
- Yumurtlama testinin pozitif çıkması: Eczanelerde satılan idrar testleri, yumurtlamayı tetikleyen LH hormonundaki ani artışı yakalar. Test pozitif çıktıktan sonraki 24–36 saat içinde yumurtlama beklenir.
- Kasık ağrısı: Bazı kişiler yumurtlama sırasında kasığın bir tarafında birkaç saat ile iki gün arasında süren hafif bir ağrı hissedebilir.
Döngüleri düzensiz olan kişilerde takvim tahmini sapabileceği için bu işaretlerin birlikte izlenmesi daha doğru bilgi verir. Düzensiz döngüler yumurtlamanın düzenli gerçekleşmediğini de gösterebileceğinden bu durumun bir kadın hastalıkları ve doğum uzmanıyla değerlendirilmesi önerilir.
Gebe Kalmakta Zorlanıyorsanız
Sağlıklı çiftlerin büyük bölümünde gebelik ilk yıl içinde gerçekleşir. Gebeliği geciktirebilecek bazı durumlarda ise beklemeden değerlendirme yapılması önerilir:
- Anne adayının 40 yaşın üzerinde olması
- Adetlerin çok seyrek görülmesi ya da hiç görülmemesi
- Polikistik over sendromu (PCOS) ya da endometriozis tanısı
- Daha önce geçirilmiş pelvik enfeksiyon ya da tüplerle ilgili bilinen bir sorun
- Baba adayında bilinen bir sperm sorunu
Değerlendirmede anne adayında yumurtlamanın düzenli olup olmadığı, yumurtalık rezervi, rahmin ve tüplerin durumu incelenir. Baba adayında ise sperm sayısı ve hareketliliği sperm testiyle (spermiyogram) değerlendirilir. Sonuçlara göre yumurtlamayı düzenleyen ilaç tedavisi, aşılama (IUI) ya da tüp bebek (IVF) gibi yöntemlerden hangisinin uygun olduğuna tüp bebek uzmanı karar verir.
Sıkça Sorulan Sorular
Adet bittikten kaç gün sonra yumurtlama olur?
Yumurtlama adetin bitişine göre değil, beklenen adet tarihine göre belirlenir. 28 günlük döngüsü olan ve adeti 5 gün süren bir kişide yumurtlama, kanamanın bitmesinden yaklaşık 10 gün sonra gerçekleşir. Döngü kısaldıkça bu süre de kısalır ve 21–24 günlük döngülerde yumurtlama adetin bitmesinden yalnız birkaç gün sonra olabilir.
Ayda kaç kez yumurtlama olur?
Her adet döngüsünde genellikle bir kez yumurtlama olur. Bazen iki yumurta aynı anda ya da birkaç saat arayla atılabilir ve çift yumurta ikizleri bu şekilde oluşur. Aynı döngüde günler sonra ikinci bir yumurtlama beklenmez.
Yumurtlama döneminde hamile kalma olasılığı nedir?
Sağlıklı ve genç çiftlerde, doğurgan günlerde düzenli ilişki olduğunda bile her döngüde gebelik oluşma olasılığı %20–30 civarındadır. Bu yüzden ilk birkaç ayda gebelik oluşmaması olağandır. Çiftlerin büyük bölümünde gebelik ilk altı ay içinde gerçekleşir.
Düzensiz adette yumurtlama günü nasıl hesaplanır?
Döngü süresi her ay değişiyorsa hesaplayıcıya son birkaç döngünün ortalamasını girebilirsiniz ancak bu durumda tahminin sapma payı yüksektir. Yumurtlamanın zamanını daha doğru görmek için yumurtlama testleri ve akıntıdaki değişiklik birlikte izlenebilir. Hekiminiz gerekirse ultrasonla yumurta takibi yaparak yumurtlama zamanını belirleyebilir.
Yumurtlama gününe göre bebeğin cinsiyeti belirlenebilir mi?
Bebeğin cinsiyetini yumurtlama günü değil, yumurtayı dölleyen sperm hücresinin taşıdığı X ya da Y kromozomu belirler. İlişkinin yumurtlama gününe göre zamanlamasının bebeğin cinsiyetini etkilediği bilimsel çalışmalarda gösterilmemiştir. Bu nedenle erkek ya da kız bebek için önerilen takvim yöntemlerinin güvenilir bir dayanağı yoktur.
Takvim yöntemi gebelikten korunmak için güvenilir mi?
Güvenilir bir yöntem değildir. Döngü süresi aydan aya değişebildiği ve yumurtlamanın zamanı her zaman önceden bilinemediği için takvime dayanan korunmada istenmeyen gebelik riski yüksektir. Gebelikten korunmak için hekiminizle birlikte size uygun bir yöntem belirlemeniz önerilir.
